电影讲述了一对夫妻罗宇（肖央饰）与白慧（宋佳饰）在离婚冷静期中，以律师和医生的身份卷入一桩失独老人（倪大红饰）的胚胎归属权纠纷案件。随着离婚冷静期结束时间越来越近，两人在此期间也慢慢地对自己、对婚姻、对家庭有了新的认知。

为打击诈骗犯罪，有关方面下令市公安局成立特别行动小组，专门针对诈骗犯罪展开闪电行动，务求斩草除根。队长林之南与副队长褚光明在行动中发现，局内竟然有人一直在走漏行动消息。退出专案组的原年轻警察吴宇被集团头目袁春海收归旗下，在集团内从最底层做到风光无限。吴宇想要得到林之南却与她渐行渐远。缉捕行动中，专案组成员陈雪发现，丈夫岳建勋因情人周瑾之故被迫进入诈骗团伙，以生意名义进行国际电信诈骗。手里握有诈骗集团犯罪证据的岳建勋被追杀身亡，周瑾因女儿被挟持，临时变卦不敢脱离集团，害得林之南落入犯罪集团手中。而褚光明在营救中得知吴宇真实身份是陆局长派去诈骗集团的卧底，此前的消息泄露也是为取得袁春海信任。为救林之南，吴宇假装枪杀褚光明向袁春海邀功，与陆局长率领的公安干警里应外合，最终将袁春海为首的国际电信诈骗团伙一网打尽。